Συνειδητή ανατροφή: Τι είναι και τι σημασία έχει;  Μέρος 1

Συνειδητή ανατροφή: Τι είναι και τι σημασία έχει; Μέρος 1

Dezember 26, 2022 0 Von admin

Τι είναι η συνειδητή ανατροφή των παιδιών και γιατί πρέπει να την ασκείτε;

Το Conscious Parenting έχει πολύ μικρή σχέση με τα παιδιά, αλλά περισσότερο με τους γονείς και τη σχέση τους με τον εαυτό τους.

Έχετε ακούσει για τη συνειδητή ανατροφή των παιδιών; Είναι το στυλ ανατροφής της νέας ηλικίας που κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στις ομάδες μαμάς/γονέων.

Υ.Γ. Το στυλ Conscious Parenting δεν είναι για τους αδύναμους! Διαβάστε τα πάντα σχετικά με τις προκλήσεις, τα πράγματα που πρέπει, τα μη, τις επαγγελματικές συμβουλές, κ.λπ., κ.λπ. παρακάτω.

Όταν αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τα μωρά, αρχίζουμε επίσης να σκεφτόμαστε το είδος των γονέων που θέλουμε να είμαστε. Όλοι οι γονείς θέλουν να κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν όταν πρόκειται για τα παιδιά τους, αλλά οι μυριάδες αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με το πώς να γονείς και τι κάνει έναν καλό γονέα είναι υπερβολικά συντριπτική.

Και δεν είναι έκτακτη είδηση ​​ότι η ανατροφή των παιδιών είναι μια από τις πιο απαιτητικές και μια από τις πιο ικανοποιητικές εμπειρίες (μάλλον περιπέτειες να πω;). Σαν μια βόλτα με τρενάκι λούνα παρκ, τη μια στιγμή βρίσκεσαι στον έβδομο ουρανό και την επόμενη στιγμή τραβάς τα μαλλιά σου αναρωτιέστε «Τι στο διάολο σκεφτόμουν;»επίσης αρκετά παρόμοια με τις αντιδράσεις του threenager μου, ποτέ δεν ξέρεις πότε είναι όλος υπερ, ενθουσιασμένος και χαρούμενος, και πότε θα ανοίξει τις πύλες της πλημμύρας και θα ρίξει τη στέγη κάτω και μέσα σε δευτερόλεπτα θα επιστρέψει ξανά στον χαρούμενο εαυτό του.

Ναι, καθώς περνά από ένα πλήρες φάσμα συναισθημάτων, μας υποβάλλει επίσης σε μια ολόκληρη σειρά συναισθημάτων.

Αλλά ως ενήλικες, πρέπει να γνωρίζουμε καλύτερα και να κάνουμε καλύτερα, αλλά δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Και αυτό είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ ανατροφής.

Ως γονείς ενός 3χρονου αγοριού, ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούμε συνεχώς να προσεγγίζουμε καλύτερα όλο αυτό το θέμα της ανατροφής και ειλικρινά, είναι για πάντα ένα έργο σε εξέλιξη. Όσο και αν οι αρχές της συνειδητής γονικής μέριμνας έχουν νόημα για εμάς και είναι σε ευθυγράμμιση με το πώς θέλουμε να αναθρέψουμε τον γιο μας, τις περισσότερες φορές αποτυγχάνουμε, αλλά προσπαθούμε να το διατηρήσουμε και προσπαθούμε να βελτιώσουμε τους εαυτούς μας, τόσο ως άτομα όσο και ως γονείς.

Ένα από τα δικά μας λοιπόν γονικοί στόχοι φέτος είναι να εξασκήσουμε τη συνειδητή ανατροφή των παιδιών σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο από ό,τι είχαμε προηγουμένως.

Συνειδητοποιημένος-Γονέας-τι-είναι-γιατί-είναι-σημαντικές-προκλήσεις-να-δεν-δρ-Σεφάλη-τσαμπάρι-μητέρα-γιος

Τι είναι η συνειδητή ανατροφή των παιδιών;

Η συνειδητή ανατροφή των παιδιών είναι μια έννοια που περιλαμβάνει το να είμαστε προσεκτικοί και συνειδητοποιημένοι για όλες τις αλληλεπιδράσεις μας με τα παιδιά μας. Ξεκινώντας κάνοντας μια παύση και πραγματικά αμφισβητώντας τον εαυτό σας, «από πού προέρχεται αυτό;»και αυτή η ίδια η ερώτηση προκαλεί τεράστια ποσά αυτογνωσίας.

Η συνειδητή ανατροφή των παιδιών αφορά κυρίως τους γονείς που αφήνουν να φύγουν – από το «Ξέρω τι είναι καλύτερο» στο «Έχω περισσότερη εμπειρία» στο «Ξέρω πώς πρέπει να γίνει η ζωή» σε οτιδήποτε άλλο πιστεύουμε ότι είναι αληθινό, το οποίο πηγάζει από τα χρόνια της προετοιμασίας και των αποσκευών μας που έχουμε μεταφέρει.

Απαιτεί από εμάς τους γονείς να κοιτάξουμε προς τα μέσα και να θεραπεύσουμε το εσωτερικό μας παιδί αντί να προσπαθούμε να «φτιάξουμε» τα παιδιά μας.

Όταν καταλαβαίνουμε πραγματικά το δικό μας εγώ, τις επιθυμίες και τις προσκολλήσεις μας και εργαζόμαστε για να τα αφήσουμε όλα να περάσουν, γνωστά και ως σκουπίδια από τις δικές μας λίστες ελέγχου, μας επιτρέπει να απελευθερωθούμε από το να επιβάλλουμε τις δικές μας προϋποθέσεις, πεποιθήσεις, φόβους και ελλείψεις στα παιδιά μας. δίνοντας χώρο για να επαναφέρουμε τις προσδοκίες μας και να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να μεγαλώσουν και να εξελιχθούν στα δικά τους αληθινά όντα και να δημιουργήσουν τη δική τους αληθινή ταυτότητα.

Βλέποντας τα παιδιά μας όπως είναι, θα μπορέσουμε να συνδεθούμε με αυτό που πραγματικά είναι (και όχι με αυτό που θέλουμε να είναι) και έτσι να αναπτύξουμε έναν ισχυρότερο δεσμό μαζί τους.

Πιστεύω ακράδαντα ότι τα παιδιά είναι οι μεγαλύτεροι δάσκαλοί μας στη ζωή, πάντα κρατήστε έναν μεγάλο παχύ καθρέφτη σε φυσικό μέγεθος, είναι σαν, μέσα στο πρόσωπό σας, αρκεί να τολμήσουμε να το κοιτάξουμε και μετά πρόθυμοι να κάνουμε τη σκληρή δουλειά που ακολουθεί.

Έτσι, ναι, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών αφορά περισσότερο τη βελτίωση του εαυτού μας και λιγότερο τα παιδιά μας, τις συμπεριφορές τους και τα επιτεύγματά τους.

Και για να λέμε την αλήθεια, το να γίνει κανείς συνειδητός γονιός είναι εξαιρετικά δύσκολο και απαιτεί μεγάλη προσπάθεια και αλλαγή από την πλευρά μας ως γονέας. Και το να είσαι #desiparent, είναι διπλά δύσκολο, αν ξέρεις ξέρεις.

Αυτή η συνειδητή και συνειδητή προσέγγιση αφορά τη σύνδεση με τα παιδιά μας σε ένα βαθύτερο επίπεδο, δημιουργώντας έτσι έναν ισχυρότερο δεσμό. Και αυτό απαιτεί πρώτα να βελτιώσουμε τον εαυτό μας ως άτομο. Επιπλέον, μας επιτρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τη συμπεριφορά του παιδιού μας και με τη σειρά μας πώς ανταποκρινόμαστε στις ανάγκες του.

πέρασα Η συνειδητή ανατροφή του Dr.Shefali Tsabary Φυσικά πριν από αρκετό καιρό και παρακάτω είναι μια περίληψη του βιβλίου της από το Amazon που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας —

«Οι γονείς μεταφέρουν άθελά τους μια κληρονομιά ψυχολογικού πόνου και συναισθηματικής ρηχότητας στα παιδιά τους. Στη συνειδητή προσέγγιση της Δρ Shefali Tsabary για την ανατροφή των παιδιών, ωστόσο, τα παιδιά χρησιμεύουν ως καθρέφτες του ξεχασμένου εαυτού των γονιών τους. Όσοι θέλουν να κοιτάξουν στον καθρέφτη έχουν την ευκαιρία να δημιουργήσουν μια σχέση με τη δική τους εσωτερική κατάσταση ολότητας. Μόλις βρουν τον δρόμο της επιστροφής στην ουσία τους, οι γονείς αρχίζουν να επικοινωνούν με τα παιδιά τους, απομακρύνοντας την παραδοσιακή προσέγγιση γονέα με παιδί «τα γνωρίζω όλα» και περισσότερο προς μια αμοιβαία σχέση γονέα-παιδιού. Οι πυλώνες του γονικού εγώ καταρρέουν καθώς οι γονείς αφυπνίζονται στην ικανότητα των παιδιών τους να τα μεταφέρουν σε κατάσταση παρουσίας».

Ο Δρ Shefali μιλάει για τη θεραπεία μας του εσωτερικού παιδιού πληγές και επιστροφή σε έναν χώρο βαθιάς αγάπης και αυτογνωσίας, ώστε να μπορέσουμε να εμφανιστούμε ως ο γονέας που πραγματικά χρειάζεται το πραγματικό μας παιδί. Τονίζει, όταν αυτό δεν συμβαίνει, καταλήγουμε να κάνουμε τατουάζ στο παιδί μας όλα τα δικά μας ελαττώματα και αυτοκαταστροφικά μοτίβα.

Λέει, αντί να ανησυχείτε για την πειθαρχία, τις γονικές τακτικές ή σε ποιο σχολείο ή τάξη να στείλετε το παιδί σας… Το απόλυτο καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας είναι να αναθρέψετε πρώτα το δικό σας εσωτερικό παιδί.

Και συμφωνώ ολόψυχα με τα παραπάνω!

Συνειδητοποιημένος-Γονείς-τι-είναι-γιατί-είναι-σημαντικές-προκλήσεις-να κάνετε-δεν-δρ-σεφάλι-τσαμπάρι-νήπιο-ισλανδία-χειμώνας

Πώς μπορείτε να κάνετε πράξη τη συνειδητή γονική μέριμνα;

Τώρα που εξετάσαμε τι σημαίνει συνειδητή ανατροφή των παιδιών, ήρθε η ώρα να εμπλακούμε και να μάθετε πώς να ξεκινήσετε σε αυτό το ταξίδι.

1. Δουλεύουμε πάνω στα δικά μας θέματα

Σε γενικές γραμμές, το να είσαι συνειδητοποιημένος γονέας απαιτεί μεγάλη δέσμευση να δουλέψουμε με τον εαυτό μας και να θεραπεύουμε πρώτα το εσωτερικό μας παιδί. Χρειάζεται να εξετάσουμε διεξοδικά την προετοιμασία μας, τις πεποιθήσεις μας, τα αρνητικά μας μοτίβα σκέψης και τα ερεθίσματα μας, ώστε να έχουμε πλήρη κατανόηση. Κάνοντάς το αυτό θα αυξήσει την αυτογνωσία και την ενσυνειδητότητά μας. Η θεραπεία απαιτεί χρόνο, αλλά μπορεί να είναι πραγματικά ισχυρή.

2. Διαχείριση των συναισθημάτων μας

Όπως είπαμε παραπάνω, η διαχείριση των δικών μας συναισθημάτων είναι επίσης ένα τεράστιο κομμάτι του παζλ με τη συνειδητή ανατροφή των παιδιών. Όταν το παιδί μας δεν μας υπακούει, πρέπει να αφήνουμε στην άκρη την απογοήτευση και τον θυμό μας και αντί να παραμένουμε ήρεμοι και διεκδικητικοί. Και ελπίζουμε, με αρκετή εξάσκηση, δεν θα υπάρχει χώρος για απογοήτευση και θυμό για αρχή (αν ξέρετε τι εννοώ).

3. Δημιουργία εύλογων προσδοκιών

Ως συνειδητοποιημένοι γονείς, δεν θέλουμε να ασκήσουμε πίεση στα παιδιά μας να επιτύχουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στο να δώσουμε στα παιδιά μας χώρο να μεγαλώσουν φυσικά και να τους δώσουμε στόχους για να επιτύχουν που είναι δίκαιοι και κατάλληλοι με βάση τα ενδιαφέροντα, την ηλικία και τις ικανότητές τους.

4. Συνδημιουργία της σχέσης

Θέλουμε να επικεντρωθούμε στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης του παιδιού μας, επομένως πρέπει να διασφαλίσουμε ότι δεν επικρίνουμε τις πράξεις ή τις απόψεις των παιδιών μας. Αντίθετα, πρέπει να επικεντρωθούμε στο να είμαστε παρόντες στη συζήτηση για να ακούμε προσεκτικά τι λέει το παιδί μας και να προσφέρουμε υποστηρικτικά σχόλια.

5. Κάνοντας ένα βήμα πίσω & ανεβείτε στο πίσω μέρος

Όταν είμαστε γονείς, είναι δύσκολο να μην παρεμβαίνουμε στη ζωή των παιδιών μας. Η συνεχής παρέμβαση θα τους απωθήσει, αντίθετα, πρέπει να τους δώσουμε τον κατάλληλο χώρο για να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις. Η ελευθερία να το κάνετε αυτό θα ενισχύσει τη σχέση.

6. Μιλώντας στα παιδιά μας με σεβασμό

Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά μας είναι πραγματικά ισχυρός. Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε, ο τόνος της φωνής μας και η ένταση που μιλάμε θα καθορίσουν εάν το παιδί μας αισθάνεται ασφάλεια και σεβασμό ή απειλή και υποβάθμιση. Λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε αληθινά με το παιδί μας και προσαρμόζοντάς το όπως χρειάζεται.

7. Εστίαση στη χαλάρωση

Όπως είπα παραπάνω, η συνειδητή ανατροφή των παιδιών δεν είναι για τους αδύναμους, ούτε συνοδεύεται από ένα εγχειρίδιο κανόνων, ούτε η μεταμόρφωση γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη, και απαιτεί λίγη υπομονή. Έτσι, κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο διαλογισμός μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει να συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό για να χαλαρώσουμε τις αισθήσεις μας. Όταν είμαστε ψυχικά ήρεμοι, θα έχουμε επίσης την ικανότητα να είμαστε πιο υπομονετικοί και ανεκτικοί.

Συνειδητοποιημένος-Γονείς-τι-είναι-γιατί-είναι-σημαντικές-προκλήσεις-κάντε-δεν-δρ-σεφάλι-τσαμπάρι-αυτοκίνητο-νήπιο-ισλανδία

Θέλω επίσης να μοιραστώ το παρακάτω απόσπασμα από το μάθημα που έκανα, το Πρόγραμμα Conscious Parenting Mindvalley στο οποίο Ο Δρ Shefali Tsabary προσφέρει έναν βήμα προς βήμα οδικό χάρτη για την εξέλιξη της σχέσης σας ανάμεσα σε εσάς, το παιδί σας και το εσωτερικό σας παιδί. Ξεπέρασε τις γονικές προκλήσεις σου, καθώς τιμάς το παιδί σου (και τον εαυτό σου) με τον πιο αυθεντικό τρόπο.

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος μαθαίνουμε πώς να εστιάζουμε προς τα μέσα – και στη συνέχεια να αξιοποιούμε τη δική μας αυτοεξέλιξη για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε ως γονείς με συμπόνια και ενσυναίσθηση, σε κάθε στάδιο της ανάπτυξης του παιδιού μας.

Σε όλο το πρόγραμμα, η Dr.Shefali περιγράφει τα πέντε μοναδικές μετασχηματιστικές αλλαγές που μας πηγαίνουν από εκεί που είμαστε, εκεί που μπορούμε να αναθρέψουμε καλύτερα το παιδί μας και τον εαυτό μας ως συνειδητοποιημένος γονέας

  • Από την προβολή: Υπερθέτοντας τις δικές μας σκέψεις και πεποιθήσεις στο παιδί σας Για παύση: Επιτρέποντας στο παιδί σας να εκφράσει αυτό που πραγματικά είναι.
  • Από την προσδοκία: Ασκώντας αδικαιολόγητη πίεση, τόσο συνειδητά όσο και ασυνείδητα, στο παιδί σας. Προς ενσυναίσθηση δέσμευσης: Βλέποντας τον κόσμο από τα μάτια του παιδιού σας στην παρούσα στιγμή.
  • Από την κρίση: Χαρακτηρίζοντας τη συμπεριφορά του παιδιού σας ως «καλή» ή «κακή» ή «θετική» ή «αρνητική». Προς Συμπόνια Αποδοχή: το παιδί σας για αυτό που είναι ως ένα διαρκώς εξελισσόμενο ον.
  • Από την αντίδραση: Αφήστε τον εαυτό σας να φτάσει και να ενεργοποιηθεί από τα συναισθήματά σας. Προς τα συναισθήματα: Επιτρέποντας στον εαυτό σας να παρατηρεί και να βιώνει πλήρως τα συναισθήματά σας.
  • Από τη διόρθωση: Έλεγχος και εξαναγκασμός των συμπεριφορών του παιδιού σας. Προς Σύνδεση: Καλλιεργώντας τους βαθείς, ουσιαστικούς δεσμούς που επιθυμείτε εσείς και τα παιδιά σας.

Παρακαλώ, σημειώστε: Αυτή ΔΕΝ είναι χορηγούμενη ανάρτηση, ο σύζυγός μου και εγώ αγάπη αγάπη αγάπη Mindvalleyέχουμε ολοκληρώσει και οι δύο αρκετά μαθήματα εκεί και συνεχίζουμε να εγγραφόμαστε σε μαθήματα σε συνεχή βάση.

Εντάξει, τώρα που καταλάβατε τι είναι η συνειδητή ανατροφή των παιδιών και πώς να την εξασκήσετε, Είστε έτοιμοι για μια βαθιά βουτιά στη συνειδητή ανατροφή των παιδιών;

Μόλις είχατε την ευκαιρία να επεξεργαστείτε και να αφομοιώσετε όλες αυτές τις πληροφορίες, στο μέρος 2 αυτής της ανάρτησηςσυμμερίζομαι τις προκλήσεις (και πιστέψτε με, υπάρχει μια μεγάλη λίστα) που συνοδεύουν το Conscious Parenting, τα Πρέπει και τα Δεν πρέπει της συνειδητής ανατροφής των παιδιών και μερικές πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν καθώς τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται πιο δύσκολα σε αυτό το συνειδητό γονεϊκό ταξίδι.

Τα λέμε λοιπόν μέρος 2 της συνειδητής ανατροφής των παιδιών

Εν τω μεταξύ, εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη θεραπεία του εσωτερικού σας παιδιού, κάντε κράτηση α δωρεάν προπονητική κλήση μαζί μου σήμερα!

«Όταν είσαι γονιός, είναι σημαντικό να συνειδητοποιείς ότι δεν μεγαλώνεις ένα «μίνι-εγώ», αλλά ένα πνεύμα που πάλλεται με τη δική του υπογραφή. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να διαχωρίσετε ποιοι είστε από το ποιος είναι κάθε παιδί σας».

Namaste,

Ας ψηφίσουμε